REDAKAN BURNOUT DENGAN WORKOUT

 

Kehidupan perkantoran yang padat sering kali membuat kita kesulitan menjaga kesehatan mental bahkan hingga menyebabkan burnout. Burnout sendiri merupakan sebuah kondisi kelelahan emosional, mental, serta fisik yang disebabkan karena stres yang berat akibat pekerjaan. Jika dibiarkan terus menerus, kondisi ini dapat berdampak buruk pada kesehatan mental Anda, bahkan menyebabkan depresi yang serius. Tidak hanya pada kesehatan mental, kondisi burnout ternyata dapat berpengaruh pada kondisi kesehatan fisik Anda.

Penelitian yang diterbitkan dalam European Jorunal of Preventie Cardiology mengungkapkan kondisi burnout yang parah ternyata dapat menjadi pemicu terjadinya serangan jantung dan stroke. Stres yang terjadi pada otak ternyata juga dapat dirasakan anggota tubuh lain. Hal ini mengakibatkan terjadinya peradangan pada organ-organ vital sehingga dapat sangat berbahaya bagi tubuh.

Dalam kondisi kelelahan sedang saja, seseorang dapat mengalami detak jantung yang tidak teratur.